Kunne du bruge en time-out?
Hvor du får ro på kroppen og
en veltjent pause fra hverdagen?
Time-out Retreat:
Mere glæde i hverdagen.
Bornholm, 8-11. maj 2025
Har du brug for en time-out,
hvor du får ro på kroppen og
en pause fra hamsterhjulet?
Time-out retreat:
Kalibrer din Hverdag
Nogle gange kan man ønske sig en lille time-out.
En pause, hvor man kan få vejret og tid til at tænke sig om.
Problemet er, at i en travl hverdag, kan det være svært at få skabt et pusterum.
Når hamsterhjulet kører og hverdagen triller afsted med os,
kan det være nærmest umuligt at se på tingene ovenfra.
Dagene fyldes med gøremål, krav og forventninger, som sjældent levner plads eller energi til,
at vi kan overskue, om alting er, som det skal være.
Måske kunne hverdagen være mere glædesfyldt og levende, eller mere rolig eller med mere plads til dig?
En pause i hverdagen er en kærkommen lejlighed til at gøre status.
Hvordan ønsker jeg at min hverdag og mit liv skal være?
Hvad vil jeg gerne føle mindre af? Er du mellemfornøjet? Stresset eller fortravlet?
Hvad vil du gerne have mere af?
Glæde? Afslappethed? Fordybelse? Tid? Eventyr?
Få tid, inspiration og ro til en "hverdags-recharge".
Tag en TIME-OUT
En pause til at blive forkælet med tid til dig selv i de smukkeste rammer.
Tid til at møde andre dejlige kvinder, dele tanker, udfordringer og løsninger.
En pause til at finde ro. Ro i hovedet, og ro i kroppen.
Til at blive inspireret til positiv forandring - stor eller lille.
Så du kan blive gladere, mere livslysten og få mere overskud i hverdagens travlhed.
Alt det får du, når du kommer med
til BORNHOLM
Time-out Retreat:
Mere glæde i hverdagen
på Bornholm
8.-11. maj 2025
Time-Out Retreat vil give dig
ro i kroppen, tid til at reflektere,
og støttende nærvær,
så du kan tage et nysgerrigt,
kærligt blik på din hverdag.
Når du har deltaget på
Time-out Retreat
vil du have.....
Klarhed ✨
Du får tid og ro til at se på din hverdag med nye briller.
Du får coachende støtte til at blive afklaret med, hvad du har
brug for og lyst til.
Du vender hjem med konkrete planer for din hverdag.
Ny energi 💪
Du bliver forkælet med blid
yoga, dejlig mad, gåture ved
stranden, og skønne
omgivelser. Du får en pause,
så du kan tanke ny energi og
vende retur med overskud
og inspiration.
Motivation ❤️
Gennem coaching og i retreatets nærværende fællesskab vil du blive motiveret til at tage livtag med den del af hverdagen, som kræver dit fokus. Du vil føle dig klar til at få den hverdag,
du drømmer om!
Men vigtigst af alt..
TIME-OUT RETREAT vil give dig mulighed for at se på din hverdag med nysgerrighed og overskud,
så du kan slippe følelsen af evig travlhed og blive bedre i stand til at nyde og glædes.
Her tager vi en
TIME-OUT :
HOTEL BLOMME'S PLACE
Sydbornholm - tæt til strand og natur i det hyggelige fiskerleje, Snogebæk.
Et hotel for voksne, der værdsætter rolig lounge-stemning,
mad lavet med kærlighed og hyggeligt samvær.
På Time-Out Retreatet får du .....
Coaching & Samtaler
Du får tre coachingsamtaler i gruppen , samt en individuel samtale. Du vælger selv, hvad du vil fokusere på indenfor dagens overordnede emne, og hvor meget eller hvor lidt, du vil dele.
Blid yoga
Du får seks gange blid og
nærende yoga, som får din krop
i ro og balance. Der tages højde
for, at du kan være helt ny til
yoga. Du skal ikke præstere eller
kunne noget særligt. Bare nyde!
Nydelse & Natur
Du skal forkæles, for det fortjener du! Du bor i en rolig og smuk oase. Vi kæler for maden. Du får mulighed for at nyde Bornholms natur på gåture og - hvis du har lyst - morgenbadning i Østersøen.
Hej, jeg hedder Kirstin
Jeg er arbejdslivscoach med speciale i personlig effektivitet og stressforebyggelse. Jeg hjælper travle mennesker med at få en lettere hverdag.
Jeg ved, hvor svært det er at tage kontrol over hamsterhjulet, for jeg har været der selv. Som så mange andre travle kvinder glemte jeg mig selv, så hverdagen blev en kedelig kamp. Men jeg lærte af erfaring, og i mit arbejde med andre travle kvinder, at nogle gange skal der overraskende lidt til, før vi kan få meget mere overskud og glæde i livet.
Dette retreat har jeg lavet, fordi jeg ikke kan acceptere, at skønne kvinder blive ofre for mellem-tilfredshed og stress. Sikken et spild af livsglæde! Jeg elsker at bruge min erfaring og værktøjer, til at se kvinder live op og få lys i øjnene, når de tager kontrol over hverdagen.
Det starter med, at du giver dig selv en time-out!
Hej, jeg er Dorte
Jeg er yoga instruktør på Time-out Retreatet, og vil hjælpe dig med at finde ro og mærke din krop.
Jeg har i mange år undervist i yoga. Jeg ved, hvor skønt det er at lande hjemme i " sig selv", under og efter en yogatime. Hvor der kommer ro og dybde over åndedrættet. Man føler sig lidt mere som sig selv efter timen, selvom man måske er blevet udfordret på tålmodighed, styrke, balance, stilheden eller andet.
Min undervisning under retreatet vil være med et fokus med stræk, langsomt flow, nærvær og åndedrættet. Jeg sætter pris på en afslappet og god stemning, og glæder mig til at møde dig i et dejligt yogalokale.
Husk, det er ikke et spørgsmål om at "finde ud af yoga". Det handler om at finde ud af, hvad yogaen kan gøre for dig, der hvor du befinder dig lige nu.
4 dage på smukke Hotel Blomme's Place
4 x coaching, der skaber refleksion & klarhed
6 x yoga, gåture, morgendyb i Østersøen
Fællesskab, grin & hygge omkring bålet
Men det er ikke det hele...
Program for
Time-out Retreat
Dag 1 Torsdag 8/5.
Du rejser til Bornholm om formiddagen. Vi mødes kl. 14.30
på Hotel Blomme's Place til indcheckning og velkomst.
Eftermiddagens program:
Meet & Greet: Du møder Dorte, Kirstin og de øvrige deltagere.
Coachingsession: Indflyvning til dit liv, din hverdag og de roller, du har i dit liv.
Lækker aftensmad med gode salater og masser af smag.
Yoga: Vi lander stille og roligt i de nye omgivelser.
Dag 2 Fredag 9/5.
Har du lyst, kan du starte en dukkert - et morgendyb i Østersøen.
Morgenmaden serveres kl. 8 -9, efterfulgt af rolig yoga.
Kl. 11-13 er der gruppecoaching, hvor du ser på din største hverdagsudfordring.
Efter coachingen vil du være skarp på, hvad der skal være mindre af, mere af, og hvordan du kommer dertil.
Kl. 13 serveres frokosten: let, sund og hjemmelavet.
Eftermiddagen er til fri disposition eller du kan deltage i en fælles gåtur i Paradis-bakkernes helt unikke natur.
Kl. 17 er der yoga, og herefter aftensmad.
Om aftenen hygger vi os med glæde og grin.
Dag 3 Lørdag 10/5.
Som fredag starter dagen med morgendukkert for de friske.
Herefter morgenmad og yoga.
Dagens gruppecoaching handler om dine værdier,
og hvordan du kan få de vigtigste værdier mere i spil i din hverdag.
Efter frokost er der igen mulighed for en pause eller en fælles gåtur, denne gang til Dueodde Strand.
Yoga og aftensmad efterfølges af hygge omkring bålet
eller i orangeriet (afhængigt af vejr og vind).
Dag 4 Søndag 11/5.
Vi starter dagen med yoga og spiser derefter morgenmad.
Formiddagen er afsat til individuel coaching (30 min.). For de, som ønsker det vil der være mulighed for ansigtsmassage (se Q&A).
Der er tid til at pakke kufferten, en gåtur til stranden eller i Snogebæk,
afslapning, refleksion, samt udcheckning fra værelset.
Frokost og afslutning/afsked, før du rejser retur til hverdagen, med ny energi.
Hvad andre siger
om Blomme's Place:
Katja
"Super dejligt hotel i lækre
omgivelser. Hotellet har en
dejlig afslappende
atmosfære, der indbyder til
ro i hængekøjen, kaffe på
egen terrasse, i liggestol
under frugttræer, eller
hyggesnak med andre
gæster i 5 o’clock baren. Et
kæmpe orangeri indbyder til
kaffe, strikketøj eller et godt
slag kort. Værelser lækre
indrettet og morgenmaden
fremragende! Personalet er
hjælpsomme og forkæler
gæsterne så godt de kan. Jeg
kommer helt sikkert igen."
Monika
"Hotellet ligger fint, et sted
hvor alt i byen var tæt på.
Området er meget velholdt,
fyldt med blomster, med alle
bekvemmeligheder til at
gøre din tid mere behagelig:
et sted til et bål, bænke,
hængekøjer og et
charmerende orangeri.
Personalet er vidunderligt.
Velsmagende måltider lavet
af regionale produkter og
serveret i overensstemmelse
med nul-spild principper.
Faciliteter for allergikere."
Joanna
"Et virkelig dejligt, fredeligt
sted med en naturlig have,
en hjælpsom ejer og
personale. Lækker
morgenmad og middage.
Værelser med terrasser med
udsigt over frugttræer og
blomster. Stort, hyggeligt
orangeri, et hængekøjehjørne osv. Alt meget smagfuldt indrettet, altid med vilde blomster på bordene. En sød, malerisk bymidte i gåafstand, samt en fantastisk strand med klart vand. Jeg nød opholdet og kan varmt anbefale
Blomme's Place."
Spørgsmål & Svar
Hvordan kommer jeg til Bornholm?
En billig og let måde at komme til Bornholm er at tage Kombardo-bussen fra København. Priser fra kr. 119 til ca. kr. 239 hver vej. Fra færge-terminalen i Rønne tager du bus til Snogebæk. Bussen stopper ca. 200 m fra Blomme's Place.
Man kan også flyve fra København (dat.dk) eller man kan tage bil/færge via Ystad. Pris med bil (inkl. op til 5 personer) starter ved kr. 149 hver vej. Se også spørgsmål om samkørsel.
Vær opmærksom på, at både bus, fly og færgepriser stiger tættere på rejsedagen, så book i god tid.
VIGTIGT: Køb ikke billet til Bornholm, før du har modtaget den endelige bekræftelse fra os på, at du har en plads på retreatet.
Bor jeg alene eller sammen med andre?
Du har dit eget værelse under hele retreatet. Alle værelser har dobbeltseng, eget bad/toilet og egen terrasse.
Skal man deltage i det hele?
Nej, man behøver ikke at deltage i alle programpunkter ud over coachingen (som er den indholdsmæssige kerne i retreatet). Det er dit retreat, din pause, dit valg.
Kan man få særlig diæt?
Blomme's Place kan håndtere vegetarisk, vegansk, glutenfrit, laktosefrit mad. Blot SKAL de vide det på forhånd, så giv besked, når du booker din plads på retreatet.
Hvordan tilmelder jeg mig retreatet?
Du tilmelder dig ved at sende en mail (tryk på en af de orangeknapper eller mail-knappen nederst på denne side). Herefter vil du modtage en mail fra Hotel Blomme's Place med yderligere informationer, samt betalingslink.
VIGTIGT: Retreatet afvikles ved. min. 6 og max. 8 deltagere. Vi anbefaler, at du afventer med at købe transport til du har modtaget den endelige bekræftelse.
Hvor mange er med i gruppen?
Der er max. 8 deltagere på holdet, samt to værter, Kirstin og Dorte. Vi sætter pris på, at gruppen er lille nok til, at vi kan lære hinanden godt at kende og alle kan føle sig trygge og afslappede.
Retreatet aflyses ved færre end 6 deltagere. Vi anbefaler, at du ikke køber transport, før du har modtaget den endelige bekræftelse.
Er der mulighed for samkørsel?
Hvis I gerne vil have et lift til Bornholm eller hvis du har plads til en ekstra person i bilen, så lad os det vide ved tilmelding. Vi vil forsøge at koordinere.
Sagde I ansigtsmassage?
Du kan tilkøbe en lækker japansk ansigtsmassage hos Dorte, som er uddannet indenfor denne teknik. Massagen koster kun kr. 400.
Japansk Lifting er en ansigtsmassage, der opstrammer huden. Massagen giver din hud fornyet glød, mindsker finde linier og rynker, afspænder og opfrisker ansigtet. Behandlingen har en afstressende effekt på hele kroppen.
Hvad er ikke med i prisen?
Med i prisen er overnatning, coaching, yoga, mad, kaffe, te, vand. Det som IKKE er med er: Transport til og fra Blomme's Place, ansigtsmassage, sodavand/øl/vin/drinks både til måltiderne og udenfor måltiderne.
Time-Out Retreat
8.-11. maj 2025
Hotel Blomme's Place, Bornholm
