Har du brug for en time-out,
hvor du får ro på kroppen og
en pause fra hamsterhjulet?
Time-out Retreat:
Kalibrér din hverdag
Har du brug for en time-out,
hvor du får ro på kroppen og
en pause fra hamsterhjulet?
Time-out retreat:
Kalibrer din Hverdag
Nogle gange kan man ønske sig en lille time-out.
En pause, hvor man kan få vejret og tid til at tænke sig om.
Problemet er, at i en travl hverdag, kan det være svært at få skabt et pusterum.
Når hamsterhjulet ruller og hverdagen triller afsted med os,
kan det være nærmest umuligt at se på tingene ovenfra.
Dagene fyldes med gøremål, krav og forventninger, som sjældent levner plads eller energi til,
at vi kan overskue, om alting er, som det skal være.
Det er et problem. For gør du ikke status indimellem, kan hverdagen med tiden tage magten fra dig.
Måske reagerer din krop med stresssymptomer?
Måske bliver du mellemfornøjet? Måske ærgerlig eller frustreret?
Løsningen er en
TIME-OUT.
En pause til at se på hverdagen fra en anden vinkel.
En pause til at blive forkælet, blive udfordret og blive inspireret.
Tid til at møde andre dejlige kvinder, dele tanker, udfordringer og løsninger.
En pause til at finde ro. Ro i hovedet, og ro i kroppen.
Til at blive klar over, hvilke justeringer, der vil gavne dig og din familie. Så du (og de) kan blive gladere og få mere overskud.
Alt det får du, når du kommer med
til ......
BORNHOLM
Time-out Retreat:
Kalibrér din hverdag
på Bornholm
26.-29. September 2024
Time-Out Retreat vil give dig
ro i kroppen, tid til at reflektere,
og støttende nærvær,
så du kan tage et nysgerrigt
blik på din hverdag.
Når du har deltaget på
Time-out Retreat
vil du have.....
Klarhed
Du kommer væk fra
hverdagen, og får hjælp, tid
og ro til at se på din hverdag
med nye briller. Du får via
coaching støtte til at blive
afklaret med, hvad du har
brug for og lyst til.
Ny energi
Du bliver forkælet med blid
yoga, dejlig mad, gåture ved
stranden, og skønne
omgivelser. Du får en pause,
så du kan tanke ny energi og
vende retur med overskud
og inspiration.
Motivation
Du vil på retreatet blive skarp
på dine behov og ønsker. Du
tager hjem med konkrete
værktøjer, så du efter retreatet
vil være klar til at tage livtag
med hverdagen. Du kan få den hverdag, du drømmer om!
Men vigtigst af alt..
TIME-OUT RETREAT vil give dig mulighed for at se på din hverdag med nysgerrighed og overskud,
så du kan slippe følelsen af evig travlhed og blive bedre i stand til at nyde og glædes.
Hej, jeg hedder Kirstin
Jeg er arbejdslivscoach med speciale i personlig effektivitet og stressforebyggelse. Jeg hjælper travle mennesker med at få en lettere hverdag.
Jeg ved, hvor svært det er at tage kontrol over hamsterhjulet, for jeg har været der selv. Som så mange andre travle kvinder glemte jeg mig selv, så hverdagen blev en kedelig kamp. Men jeg lærte af erfaring, og i mit arbejde med andre travle kvinder, at nogle gange skal der overraskende lidt til, før vi kan få meget mere overskud og glæde i livet.
Dette retreat har jeg lavet, fordi jeg bliver trist og ked af, at se skønne kvinder blive ofre for mellem-tilfredshed og stress. Sikken et spild af livsglæde! Jeg elsker at bruge min erfaring og værktøjer, til at se kvinder live op og få lys i øjnene, når de tager kontrol over hverdagen.
Du kan gøre det samme. Det starter med, at du giver dig selv en time-out!
Hej, jeg er Dorte
Jeg er yoga instruktør på Time-out Retreatet, og vil hjælpe dig med at finde ro og mærke din krop.
Jeg har i mange år undervist i yoga. Jeg ved, hvor skønt det er at lande hjemme i " sig selv", under og efter en yogatime. Hvor der kommer ro og dybde over åndedrættet. Man føler sig lidt mere som sig selv efter timen, selvom man måske er blevet udfordret på tålmodighed, styrke, balance, stilheden eller andet.
Min undervisning under dette retreat vil være med et fokus med stræk, langsomt flow, nærvær og åndedrættet. Jeg sætter pris på en afslappet og god stemning, og glæder mig til at møde dig i et dejligt yogalokale.
Husk, det er ikke et spørgsmål om at "finde ud af yoga" men finde ud af hvad yogaen kan gøre for dig, der hvor du befinder dig lige nu.
Her tager vi en
TIME-OUT :
HOTEL BLOMME'S PLACE
Sydbornholm - tæt til strand og natur i det hyggelige fiskeleje, Snogebæk.
Et hotel for voksne, der værdsætter rolig
lounge-stemning,
mad lavet med kærlighed og hyggeligt samvær.
Og for voksne med behov for refleksion og selvforkælelse.
Du får.....
Coaching & Samtaler
Du får tre coachingsamtaler i gruppen , samt en individuel samtale. Du vælger selv, hvad du vil fokusere på indenfor dagens overordnede emne, og hvor meget eller hvor lidt, du vil dele.
Blid yoga
Du får seks gange blid og
nærende yoga, som får din krop
i ro og balance. Der tages højde
for, at du kan være helt ny til
yoga. Du skal ikke præstere eller
kunne noget særligt. Bare nyde!
Nydelse & Natur
Du skal forkæles, for det fortjener du! Du bor i en rolig og smuk oase. Vi kæler for maden. Du får mulighed for at nyde Bornholms natur på gåture og - hvis du har lyst - morgenbadning i Østersøen.
4 dage på smukke Hotel Blomme's Place
4 x coaching, der skaber refleksion & klarhed
6 x yoga, gåture, morgendyb i Østersøen
Fællesskab, grin & hygge omkring bålet
Men det er ikke det hele...
Program for
Time-out retreat
Dag 1 Torsdag 26/9.
Du rejser til Bornholm om formiddagen. Vi mødes kl. 14.30
på Hotel Blomme's Place til indcheckning og velkomst.
Eftermiddagens program:
Meet & Greet: du møder de øvrige deltagere og værter.
Fritid: Tid til en gåtur til stranden eller afslapning.
Coachingsession: Indflyvning til dit liv og din hverdag.
Lækker aftensmad med gode salater og masser af smag.
Yoga: Vi lander stille og roligt i de nye omgivelser.
Dag 2 Fredag 27/9.
Har du lyst, kan du starte en dukkert - et morgendyb i Østersøen.
Morgenmaden serveres kl. 8 -9, efterfulgt af rolig yoga.
Kl. 11-13 er der gruppecoaching, hvor vi ser på din største hverdagsudfordring.
Kl. 13 serveres frokosten: let, sund og hjemmelavet.
Eftermiddagen er til fri disposition eller du kan deltage i en fælles gåtur i Paradis-bakkernes helt unikke natur.
Kl. 17 er der yoga, og herefter aftensmad.
Om aftenen hygger vi os med glæde og grin.
Dag 3 Lørdag 28/9.
Som fredag starter dagen med morgendukkert for de friske.
Herefter morgenmad og yoga.
Dagens gruppecoaching handler om dine hverdagsroller,
og hvordan du ønsker at udfylde dem.
Efter frokost er der igen mulighed for en pause eller en fælles gåtur, denne gang til Dueodde Strand.
Yoga og aftensmad efterfølges af hygge omkring bålet
eller i orangeriet (afhængigt af vejr og vind).
Dag 4 Søndag 29/9.
Vi starter dagen med yoga og spiser derefter morgenmad.
Formiddagen er afsat til individuel coaching (30 min. til
hver), samt evt. ansigtsmassage.
Der er plads til at pakke kufferten, en gåtur til stranden,
afslapning, reflektion, samt udcheckning fra værelset.
Frokost og afslutning/afsked, før du rejser retur til
hverdagen, med ny energi.
Hvad andre siger
om Blomme's Place:
Katja
"Super dejligt hotel i lækre
omgivelser. Hotellet har en
dejlig afslappende
atmosfære, der indbyder til
ro i hængekøjen, kaffe på
egen terrasse, i liggestol
under frugttræer, eller
hyggesnak med andre
gæster i 5 o’clock baren. Et
kæmpe orangeri indbyder til
kaffe, strikketøj eller et godt
slag kort. Værelser lækre
indrettet og morgenmaden
fremragende! Personalet er
hjælpsomme og forkæler
gæsterne så godt de kan. Vi
kommer helt sikkert igen."
Monika
"Hotellet ligger fint, et sted
hvor alt i byen var tæt på.
Området er meget velholdt,
fyldt med blomster, med alle
bekvemmeligheder til at
gøre din tid mere behagelig:
et sted til et bål, bænke,
hængekøjer og et
charmerende orangeri.
Personalet er vidunderligt.
Velsmagende måltider lavet
af regionale produkter og
serveret i overensstemmelse
med nul-spild principper.
Faciliteter for allergikere."
Joanna
"Et virkelig dejligt, fredeligt
sted med en naturlig have,
en hjælpsom ejer og
personale. Lækker
morgenmad og middage.
Værelser med terrasser med
udsigt over frugttræer og
blomster. Stort, hyggeligt
orangeri, et
hængekøjehjørne osv. Alt
meget smagfuldt indrettet,
altid med vilde blomster på
bordene. En sød, malerisk
bymidte i gåafstand, samt en
fantastisk strand med klart
vand. Vi nød opholdet og
kan varmt anbefale
Blomme's Place."
Spørgsmål & Svar
Hvad vil det sige at være retreat-tester?
Du får det fulde retreat til halv pris. Til gengæld vil vi gerne have din feedback, når retreatet er færdigt. Vi bruger din feedback til at udvikle på retreatet, samt til markedsføring af fremtidige retreats. Ligeledes skal du forvente, at der tages fotos under retreatet, som vi bruger i vores markedsføring fremadrettet. Selve retreatet er præcis, som hvis du havde betalt fuld pris.
Hvordan kommer jeg til Bornholm?
Man kan flyve fra København (dat.dk), tage bil/færge via Ystad eller Kombardobussen fra København (bornholmslinjen.dk). Vær opmærksom på, at både fly og færgepriser stiger tæt på rejsedagen, så book i god tid.
Afhentning i Rønne kan arrangeres.
Bor jeg alene eller sammen med andre?
Du har dit eget værelse under hele retreatet. Alle værelser har dobbeltseng, eget bad/toilet og egen terrasse.
Skal man deltage i det hele?
Nej, man behøver ikke at deltage i alle programpunkter ud over coachingen (som er den indholdsmæssige kerne i retreatet). Det er dit retreat, din pause, dit valg.
Kan man få særlig diæt?
Blomme's Place kan håndtere vegetarisk, vegansk, glutenfrit, laktosefrit mad. Blot SKAL de vide det på forhånd, så giv besked, når du booker din plads på retreatet.
Hvad koster retreatet for mig som er retreat-tester?
Normal pris er kr. 7.990. Hvis du deltager som retreat-tester får du 50% rabat på retreatet.
Det betyder, at retreatet kun koster dig kr. 3995.
Hvor mange er med i gruppen?
Der er max. 8 deltagere på holdet, samt to værter, Kirstin og Dorte. Vi sætter pris på, at gruppen er lille nok til, at vi kan lære hinanden at kende.
Er der mulighed for samkørsel?
Hvis I gerne vil have et lift til Bornholm eller hvis du har plads til en ekstra person i bilen, så lad os det vide ved tilmelding. Vi vil forsøge at koordinere.
Sagde I ansigtsmassage?
Du kan tilkøbe en lækker japansk ansigtsmassage for kr. 400.
Er du retreat-tester får du også halv pris på ansigtsmassage, dvs. din pris er kr. 200.
Japansk Lifting er en ansigtsmassage, der opstrammer huden. Massagen giver din hud fornyet glød, mindsker finde linier og rynker, afspænder og opfrisker ansigtet. Behandlingen har en afstressende effekt på hele kroppen.
Hvad er ikke med i prisen?
Med i prisen er overnatning, coaching, yoga, mad, kaffe, te, vand. Transport til og fra Blomme's Place, ansigtsmassage, samt sodavand/øl/vin/drinks ud over måltiderne er ikke inkl.
Time-Out Retreat
26-29/9 2024
på Bornholm
OBS: Sidste tilmelding onsdag 28/8
Politikker
Cookie- & Privatlivspolitik
Handelsbetingelser
